Le Club Fitness est l’espace Kinetic Vita consacré au mouvement accessible, progressif et adapté à la vie réelle.
À la maison, en salle ou à l’extérieur, tu trouveras progressivement des exercices, des comparatifs, des programmes courts et des conseils pour avancer à ton rythme.
Ici, chaque mouvement compte.
Pas besoin de rechercher la performance à tout prix. L’objectif est de trouver une façon de bouger qui respecte ton niveau, ton énergie et ta mobilité.
Choisis ta façon de bouger
- À la maison : des exercices simples avec une chaise, un mur ou quelques accessoires.
- En salle : des repères pour utiliser le matériel et progresser sans appréhension.
- À l’extérieur : des idées pour intégrer davantage de mouvement dans ton quotidien.
GUIDE GRATUIT
Recommencer à bouger après 50 ans
Découvre sept exercices simples et adaptables, un programme progressif sur deux semaines et des conseils pour reprendre sans pression.
Ton rythme. Ta règle. Chaque mouvement compte.